⚡️¿Te Encuentras en una Relación Violenta? Lo Que Necesitas Saber

Querido lector, lamento que estés atravesando por una situación tan dolorosa. Si te sientes confundida porque tu pareja te ha pedido perdón y no sabes si darle otra oportunidad, este artículo es para ti. Aquí te ofreceré información valiosa que te ayudará a tomar una decisión informada.

La Violencia es Inaceptable

Primero que nada, quiero que sepas algo que he reiterado en numerosos artículos y videos: la violencia es inaceptable. No debes permitir que esta se instale en tu vida. Al permitirla, envías un mensaje peligroso a tu pareja: que puede hacer contigo lo que quiera. Este mensaje es dañino para tu dignidad, integridad y, en última instancia, para tu vida misma.

En cualquier relación, una de las responsabilidades fundamentales es cuidar de la dignidad y bienestar del otro. Si esto no se cumple, es crucial que protejas tu dignidad e integridad. Recuerda: "Si no lo haces tú, nadie lo hará por ti". Por mucho que te amen, nadie podrá hacer lo que tú necesitas hacer por ti misma.

El Ciclo de la Violencia

La violencia sigue un ciclo, y es importante que seas consciente de su gravedad. Pregúntate: ¿Por qué alguien que ama a otro utilizaría la violencia como forma de comunicación? La respuesta es que esa persona ha aprendido a manejar sus emociones de manera insana, probablemente a través de su entorno.

La violencia no es un evento aislado; tiende a repetirse y, a menudo, se intensifica con el tiempo. Te invito a ver el siguiente video que te ayudará a entender mejor cómo funciona el ciclo de la violencia. Una vez que lo hayas visto, seguimos adelante.

¿Qué puedo hacer si mi pareja me sigue agrediendo?

Sí, existen varios recursos adicionales para víctimas de violencia de pareja que pueden proporcionar apoyo y asistencia. Aquí te comparto algunos:

1. Líneas de ayuda.

- Si eres de México: marca a la Linea de la Vida al 800 911 2000

 - Si eres de E.U. marca a la Línea Nacional contra la Violencia Doméstica: 1-800-799-SAFE (7233).

- Si eres de España marca al Teléfono de la Esperanza: 717 003 717

2. Organizaciones de apoyo.

   - Refugios para víctimas de violencia: Muchas ciudades tienen refugios que ofrecen un lugar seguro y apoyo para mujeres y hombres que huyen de situaciones violentas.

3. Terapia y consejería.

   - Terapia individual o grupal: Busca profesionales especializados en trauma y violencia de pareja. Muchas organizaciones ofrecen terapia a bajo costo o gratuita.

4. Aplicaciones y herramientas digitales.

   - Apps de seguridad: Hay aplicaciones que permiten a las víctimas alertar a amigos o familiares en caso de emergencia (por ejemplo, SafeTrek o bSafe).

   - Grupos de apoyo en línea: Muchas plataformas ofrecen foros y grupos donde las víctimas pueden compartir experiencias y recibir apoyo.

5. Recursos legales.

   - Asesoría legal: Organizaciones en cada país ofrecen recursos sobre cómo obtener órdenes de protección y solicitar ayuda del sistema legal.

Es fundamental que cualquier persona en una situación de violencia busque ayuda y apoyo. No estás sola, y hay recursos disponibles para ayudarte a encontrar la seguridad y el bienestar que mereces.

¿Debo Perdonarlo?

Esta es una pregunta crucial. En mis más de 17 años de experiencia en consulta, he visto que el comportamiento violento no desaparece por sí solo. Por mucho que tu pareja esté arrepentida y pida perdón, esto no cambiará mágicamente. El perdón y el arrepentimiento no son suficientes para erradicar un rasgo tan dañino. 

Se necesita renuncia: renunciar a lo que lastima y a lo que es perjudicial. Esta renuncia no puede hacerse sin ayuda profesional. Es fundamental trabajar en formas más saludables de comunicación y regulación emocional.

Si consideras darle otra oportunidad, por amor o esperanza en la relación, escucha lo siguiente: Tu condición para darle una nueva oportunidad debe ser que busque ayuda profesional de inmediato. Si esta condición no se cumple, es mejor que no continúes en esta relación, ya que solo te hará daño y comprometerá tu autoestima, integridad e incluso tu vida.

Trabaja en Tu Autoestima

Por supuesto, además de pensar en él, debes enfocarte en ti misma. Es vital que trabajes en tu autoestima, y no hay mejor manera de hacerlo que a través de la terapia psicológica. La terapia te proporcionará herramientas para sanar y fortalecer tu bienestar emocional.

Te dejo algunos videos adicionales que pueden ser de gran ayuda en tu camino hacia el bienestar. Estoy aquí para leerte en los comentarios. Recuerda, mereces una vida llena de amor y respeto. ¡Cuídate y sigue adelante!

Psic. Luis Alberto Suárez

Creces Psicólogos.